17 lat

jak na 17 lat to dobrze siłowo jak

odłóż ciężary zacznij uprawiać inne sporty, na siłownie przyjdzie czas. Zobaczysz że w tym wieku praktycznie nie zauważysz przyrostów, to co zrobisz przez rok, w wieku 16 , 17 lat zrobisz w miesiąc. Szkoda kości pleców, twój organizm jeszcze nie jest przygotowany na ciężary.

no to tak mam 17 lat rocznikowo, ważę koło 70 kilo, mam 183 cm . Trenuje 7 miesiecy staram się robic to systematycznie, miałem raz przerwe z 3 i pol tygodnia . nie stosuje okresow regeneracji jak na razie ,zmieniam treningi tak raz na poltorej miesiaca . no to tak mój plan treningowy : 3 treningi w tygodniu ,1-klata i triceps , 2-barki i [...]

Skoro w wieku 17 lat zaczynasz brać kreatynę to powodzenia ;p

[...] wiadomość to proszę o wskazanie mi takiego miejsca ... a do rzeczy .... chciałbym poprosić o jakieś wskazówki do polepszenia mojego czasu na 400 metrów. więc tak: Mam 17 lat ,wzrost :170 waga: 60 kg Czas na 400 : 64,67 ( bez przygotowania ,zadnych treningów , po bardzo mokrym tartanie, bez kolców) Jakieś wskazówki na polepszenie tego [...]

65 cm za duze nogi? Hmmm... Juz zdyskwalifikowany, nie mowiac o tym ze masz 17 lat, i po 8 mies. na silowni juz za koks sie lapiesz. Zmieniony przez - vadim_b1 w dniu 2007-05-19 20:16:42

Czy jezeli mam 17 lat i 10 miechow to moge brac juz therme ?? (eca to to samo, nie ? ) Nie mam zadnych przeciwwskazan zdrowotnych. Mam do zrzucenia pare kg, ale jestem osoba bardzo ciezko gubiaca mase (taka jest jakby moja naturalna a nie ze przytylem czy cos, zawsze bylem taki jak teraz jak nie wieksz )

80kg w wieku 17 lat, to chyba stanowczo za dużo według wykresu

zoczyłem jak miałem 17 lat, teraz jak poprawię trening dietę i suplementacje to dalej mi masa stoi, tak jak i siła 160kg i ani grama więcej po mimo to że zrealizowałem trening trójboisty oprócz przysiadu i martwego ciągu stagnacja

ja powiem tak mam 17 lat i ciagle sie trzymam tej zasady, ze 8 godzin snu to jest optymalnie, czasami - w soboty, niedziele, nawet 8,5h ale do czego zmierzam, mam tak ustawiony "zegar biologiczny" ze okolo 22 jestem tak zmeczony, ze ide spac, rano wstaje o 6. Nawet nie potrzebny jest mi budzik, zawsze kilka minutek wczesniej wstaje... [...]

A USG jajników miałaś robione? Mi cały czas mówili, że się wszystko unormuje z czasem, szkoda, że w wieku 17 lat wyszło, że mam PCOS i to zupełnie przez przypadek No właśnie te bóle... Mam tylko nadzieję, że mi nie wrócą jak odstawiam tablety

Pyle ladna ostatnia runda , obrotowy lokiec zrobil swoje i dobre dewastujace wykonczenie przeciwnika. 17 lat zadowodowe kariery ..szacunek Zmieniony przez - Mezis_C5 w dniu 2016-02-07 04:36:28

masz 17 lat ważysz niecałe 90kg i jesz 4,5k kalori? btw odejmuj więc od tej puli tygodniowo powiedzmy 200kcal i sprawdzaj wagę tudzież lustro jak wspomniałeś

[...] ciag mocno obciazaja kregoslup.Mozna je zastapic innymi cwiczeniami ale oczywiscie nie da to takiego efektu jak "martwy". Przysiady takze obciazaja kregoslup. Dlatego mozna zastapic je cwiczeniami na maszynie, ktore mniej obciazaja, ale tez mniej daja. Wogle w wieku 17 lat juz raczej duzo nie urosniesz. Chociaz niektorzy rosna do 21 [...]

Tez wlasnie chodzilo mi to ciezary jakimi robisz w seri , a z przysiadem jak stoisz ?Sporo nawet supli juz brales jak na 17 lat :) TOMQ-MAG sprawdz skrznke :)Zalozyl bym u Was dziennik tlyko nie wiem czy mgoe jak mam 1 w dziale dla poczatkujacych :)heheh Zmieniony przez - emin3m123 w dniu 2011-11-19 23:34:28

Ej czesc ludzie jestem nowy. Przeczytalem wszystie artykuly na temat jumpa ale nie wiem wreszcie za jaki trening sie wziasc mam 17 lat 190 cm i dosieznego 60. Sadze pily w 2-4 metr. Jakby byl ktos mily i opracowal fajny trening który nie zabije mi kolan :D

Proszę Cie jakbys mógł podać który specyfik byłby najodpowiedniejszy dla mnie :) wzrost 177 waga ok.70 wiek 17 lat. Staram sie w miare trzymac miche ale najbartdziej kuleją u mnie te posiłki w szkole. I czy wrzucic ten ryz i orzechy do tego i zmiksować? czy nei miksowac?

[...] to dosyc inwazyjna sztuka walki i łatwo o kontuzje. Ale moim zdaniem jest zabójczo skuteczna. Sam ćwiczyłem jednak musiałem przerwac ze względu na nauke..(tez mam 17 lat):).Opiera się głównie na dźwigniach na nadgarstki i staw łokciowy,wystepują równiez przezuty i dźwignie na nogi.Moze choć troche wyobrazisz sobie jak to działa jeśli Ci [...]

dajcie spokuj chłopak ma 17 lat i nie wie co to życie w jego srodowisku słowem na czasie jest ,,***ać policję" i ,,chwdp" myśli że policja to zło a nawet nie ma pojęcia co by było jakby policji nie było

[...] do temetu o policji to jak wszędzie są ludzi i ścierwa ale rozwalają mnei dzieciaki krzyczące CHWDP JP itd mimo że tak naprawde nei miały nigdy kontaktu z policją sam mam 17 lat i miałem dużo styczności z policją z racji wyglądu i w ogóle ale mam tez nzajomych którzy w służbach mundurowych pracują i jakoś nei zamierzam ich za to znienawidzić [...]